腹囲を測った結果【女性の平均20代30代40代】測り方の疑問も

ご覧いただきありがとうございます
美肌シフトです

健康診断に行って来ました。
毎年行く時期を決めていないと、なかなか習慣にならないので
春から夏頃に人間ドックの予約をするようにしています。

基本的な身長体重、視力、血圧、血液検査等に加え
人間ドックのオプションで
詳しく調べたいものが選べるので便利。

脳ドック、大腸ドック等も一度は受けておくと安心ですよね。

身長体重測定の後、メタボ健診として『腹囲測定』がありました。

メタボとは？って説明しようとすると、むずかしい、、、。

腹囲の基準に加えて以下2つを満たすとメタボリックシンドロームと診断されるものです。

・高トリグリセリド血症、かつ／または低HDLコレステロール血症
・収縮期（最大）血圧が130mmHg以上、かつ／または拡張期（最小）血圧が
　85mmHg以上
・空腹時高血糖値が110mg/dl以上
・またBMIなどの結果により保険指導の内容が異なってきます。

『腹囲』って？
測定結果と『腹囲』の疑問点
『女性の腹囲の平均』を調べてみた

『腹囲』って？

おへその周りを水平に、メジャーが食い込まないよう測定したものが腹囲

腰の一番細い部分はウエスト。

ウエストと腹囲はもちろん違うんですよね。
一緒だと勘違いしてた、なんて聞いたことがあります。
☆☆☆ウエストの詳しい数値を知りたい方はこちらでご紹介

測定結果と『腹囲』の疑問点

恥ずかしい気もしましたが公開しちゃいます。

・『腹囲69㎝』でした。
(2020年測定では68㎝に。ちなみに身長は167㎝)
(2021年測定では66㎝。マッサージで冷えが改善されているからかも)

余裕で基準値内に収まってるから
メタボではなくむしろ少ない方？なんて呑気に喜び
やや出た？お腹は良しとしよう⤴と思うことに。

でもなんだか、、、腹囲の測り方あってるの？？と疑問が。
だってここ５，６年位、ずっと変わらず69㎝位なんです。

体重が3キロ増えてしまった年も、元に戻った年も同じ💦
結構大雑把に測定しているんじゃないかと、、。うんうん。

・女性の腹囲メタボ基準値は90㎝以上

でもこれって150㎝、160でも170㎝でも、身長に関係なく
一律で腹囲が90㎝以上、かなり大まかな診断基準ですよね。

もちろん腹囲だけでメタボと診断されるわけではないですが。

まぁ疑問はあるものの、
90㎝を超えることは身長に関係なく良くはないと思いますが。

『女性の腹囲の平均』を調べてみた

なかなか人に『腹囲』を聞きにくいので
目安を調べてみました(e-stat政府統計窓口より)

2018年調査、2020年4月17日に公開されたものです。
調査人数は年代それぞれ異なります
(20代150人、30代276人、40代373人、50代414人)

『腹囲分布割合』
・20代女性　　　①65-70㎝(29.3%)　 ②70-75㎝(26.0%)　 ③75-80㎝(14.7%)
・30代女性　　　①75-80㎝(22.5%)　 ②70-75㎝(19.6%)　 ③65-70㎝(19.2%)
・40代女性　　　①70-75㎝(23.6%)　 ②75-80㎝(21.7%)　 ③80-85㎝(16.9%)
・50代女性　　　①75-80㎝(20.5%)　 ②70-75㎝(18.6%)　 ③80-85㎝(16.4%)