目指すは美肌でスリム☆選ぶおやつ

スポンサーリンク

※当サイトは、アフィリエイト広告を利用しています

こんにちは
美肌シフトです!

 

 

周りの美肌の人って共通して「おやつ」にも気を使っている、、。

全然食べないわけではないけど糖分ばかり取り過ぎちゃうと、糖化によってお肌も老化していくことになっちゃいますよね。

 

クッキーとチョコ

 

最近はコンビニでも低糖質で美味しいおやつが買えることに感謝です。

ローソンアーモンドチョコはダイエット中の美味しいコンビニおやつとしてとても有名ですよね。

凄くサクサクして満足感もありおすすめです。チョコレートのお菓子って満足感があるしアーモンドも腹持ちがいいので優秀。

 

スポンサーリンク

美肌スリムの人おやつに何を選んでいる?

これはもう定番過ぎるおやつですがアーモンド!(素焼きがおすすめ)

私はもう10年以上も習慣にしています。周りでも圧倒的に人気のおやつです。

 

アーモンド

 

素焼きアーモンドについて

アーモンド1日何個?など詳しいポイントはこちらの記事で。

 

 

満足感や味にこだわりたい方にはこちらがおすすめ

ローソン【クランベリークッキー】【くるみとココナッツのキャラメリゼ】

ラズベリー&キャラメリゼ

クランベリーの酸味がアクセントになりクッキーがそれほど甘くないのにとっても美味しい。

1袋65kcalでリラックス効果のあるGABA入り。また5種類のビタミンも入っているので女性に人気があるのも納得のおやつです。

 

 

ローソンの低糖質なおやつの中でも最強だと思うのがくるみとココナッツのキャラメリゼ。

これはほんとに美味しくて止まらない。さすがにカロリーは1袋249kcalとやや高めですが糖質はたったの5.4g。

さくさくの食感と甘さがあるので満足感を得られます。この美味しさで低糖質はさすがです。

 

スポンサーリンク

コンビニで買えるプロテインバーをおやつにするのもおすすめ

・普段忙しくてお昼の時間がない分、夕飯で沢山食べ過ぎてしまう

・間食をしてもご飯まで結構お腹が空いてしまう

・夏の時期に食欲がなくなるので偏りが気になる、という方

コンビニで買えるプロテインバーをとりいれてみるといいですよ。

 

森永プロテインバー

森永のin PROTEIN BAR ベイクドビターは満足感があっておやつにおすすめです。

 


 

 

糖質40%オフのベイクドビターベイクドビターはココアの苦味がほんのりあって甘いものが苦手な人にもおすすめです。運動後のたんぱく質摂取にも(1本でたんぱく質15g)

 

 

カロリーは199kcalあるので食事もしっかりとっておやつ代わりに食べるとなるとトータルバランスの注意が必要です。糖質は6.0gと控えめ。
お昼が軽めの時などこのプロテインバーをおやつに食べると腹持ちがとてもよく、夕飯の時まであまりお腹が空かなく助かります。

 

 

また1本でかなりの満足感が得られるので、普段高カロリーのおやつを何種類も食べないと満たされないという方にもまずこのin PROTEIN BARベイクドビターをおやつに置き換えてみて欲しいと思います。
※2023.6にinbody測定を受け、タンパク質、筋肉量ともに充分な結果が出ました☆



適度な量の低糖質おやつ、日々の食べ過ぎ注意でダイエット中の方もストレスなく過ごせますように。
日々のむくみは放置しないことが重要です。長年愛用ヴェレダオイルが優秀です☆



こちらの記事もおすすめです

 

inbody測定をしてみた☆40代女性の体脂肪率や筋肉量の結果からわかること
こんにちは 美肌シフトです 少し前になりますが、人間ドックに行った際inbody測定というのをやってみました。 健康を気にされる方が増えているようでここ数年測定する方が多くなってきているそうです。 体の筋肉量、脂肪量の計測ができるもので、運...
アラフォーなぜそんなに太る?思われる側から思う側へ!お腹引き締め習慣3つ
こんにちは 美肌シフトです! この1年で体重が増えたり、何だかお腹周りが出てきた?と気になるアラフォーの方多いかもしれません。何もしないと、どんどんサイズアップしていくのがあたり前の年代ですが、 私はアラフォーでも嫌です、太るのは! ただ、...
ジョルダニアンデッドシーマッサージウォーター二の腕ざらつき効果がもったいなかった
こんにちは 美肌シフトです! 1年半ほど前にプレゼントで頂き はじめて使ってみたBARAKAのジョルダニアンデッドシーマッサージウォーター。天然100%の死海深層水というのが凄いですよね。 それがむくみにとても良かったので、自分でも継続使用...
女性の【手首のサイズ】平均はどのくらい?ブレスレットから探ってみた
こんにちは 美肌シフトです! 春になる頃からブレスレットの出番が増えます。 ジュエリーのクリーニングに出そうかと、久しぶりにつけてみると、あれ?こんなに緩かったかな。もしかして手首が痩せた?と。なら嬉しい。 結局気のせいだったことが判明しま...
低糖質な高級チョコレート☆健康志向の方への贈り物やさっぱりした味わいも
こんにちは 美肌シフトです! ちょっと一息つきたい時、チョコレートでリラックス、、良いですよね。普段はカカオ80%位のブラックチョコレートを楽しんでいますが 最近ギフトでも人気『低糖質高級チョコレート』が気になり 自分用に、また年末のギフト...

体調に気をつけてお過ごしください。

スポンサーリンク

☆記事がお役に立てると嬉しいです☆

☆読んでいただきありがとうございました☆

スポンサーリンク
美意識・美活
美肌シフトをフォローする