こんにちは
美肌シフトです
おやつは食べたい!でも毎日カロリーが気になっている、そんな方におすすめをご紹介します
身近に買えるのは、コンビニで売っている低糖質なおやつシリーズ。
どれも食べ過ぎは禁物ですが、チョコやクッキーなどの甘い系が好きな方には嬉しい存在ですよね。
美肌スリムの人に圧倒的人気のおやつ
これはもう定番過ぎるおやつですがアーモンドなどのナッツ類のおやつ。
私はもう10年以上も習慣にしています。肌や体型を気に掛ける年代に圧倒的人気の間食です。
もう長年取り寄せているタマチャンショッのナッツ。香ばしくて美味しいナッツはここが一番です
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小腹が空いた時にも満足感があるのでとってもいいですよ!
プロテインバーをおやつにするのもおすすめ
・普段忙しくてお昼の時間がない分、夕飯で沢山食べ過ぎてしまう
・間食をしてもご飯まで結構お腹が空いてしまう
・夏の時期に食欲がなくなるので偏りが気になる、という方
コンビニで買えるプロテインバーをとりいれてみるといいですよ。
森永のin PROTEIN BAR ベイクドビターは満足感があっておやつにおすすめです。
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糖質40%オフのベイクドビターベイクドビターはココアの苦味がほんのりあって甘いものが苦手な人にもおすすめです。運動後のたんぱく質摂取にも(1本でたんぱく質15g)
お昼が軽めの時などこのプロテインバーをおやつに食べると腹持ちがとてもよく、夕飯の時まであまりお腹が空かなく助かります。
また1本でかなりの満足感が得られるので、普段高カロリーのおやつを何種類も食べないと満たされないという方にもまずこのin PROTEIN BARベイクドビターをおやつに置き換えてみて欲しいと思います。
※2023.6にinbody測定を受けたんですが、タンパク質、筋肉量ともに充分な結果が出ました
適度な量の低糖質おやつ、日々の食べ過ぎ注意でダイエット中の方もストレスなく過ごせますように
参考にしていただけると嬉しいです