美肌の人のおやつは低糖質のもの☆コンビニで買える美味しいお菓子

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こんにちは
美肌シフトです!

 

 

周りの美肌の人って
共通して「おやつ」にも気を使っている、、。

全然食べないわけではないけど
糖分ばかり取り過ぎちゃうと、
糖化によってお肌も老化していくことになっちゃいますよね。

 

クッキーとチョコ

 

最近はコンビニでも
低糖質で美味しいおやつが買えることに感謝です。

ローソンアーモンドチョコはダイエット中の
美味しいコンビニおやつとしてとても有名ですよね。

凄くサクサクして満足感もありおすすめです。
チョコレートのお菓子って満足感があるし
アーモンドも腹持ちがいいので優秀。

 

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美肌の人おやつに何を選んでいる?

これはもう定番過ぎるおやつですが
アーモンド!(素焼きがおすすめ)
私はもう10年以上も習慣にしています。
周りでも圧倒的に人気の美肌おやつです。

 

アーモンド

 

素焼きアーモンドについて
1日何個?など詳しいポイントはこちらの記事で。

 

 

満足感や味にこだわりたい方にはこちらがおすすめ

ローソン【クランベリークッキー】
【くるみとココナッツのキャラメリゼ】

ラズベリー&キャラメリゼ

クランベリーの酸味がアクセントになり
クッキーがそれほど甘くないのにとっても美味しい。

1袋65kcalでリラックス効果のあるGABA入り。
また5種類のビタミンも入っているので
女性に人気があるのも納得のおやつです。

 

 

ローソンの低糖質なおやつの中でも最強だと思うのが
くるみとココナッツのキャラメリゼ。

これはほんとに美味しくて止まらない。
さすがにカロリーは1袋249kcalとやや高めですが糖質はたったの5.4g。

さくさくの食感と甘さがあるので満足感を得られます。
この美味しさで低糖質はさすがです。

 

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コンビニで買えるプロテインバーをおやつにするのもおすすめ

・普段忙しくてお昼の時間がない分、夕飯で沢山食べ過ぎてしまう

・間食をしてもご飯まで結構お腹が空いてしまう

・夏の時期に食欲がなくなるので偏りが気になる、という方

コンビニで買えるプロテインバーをとりいれてみるといいですよ。

 

森永プロテインバー

森永のin PROTEIN BAR ベイクドビターは満足感があって
おやつにおすすめです。


 

 

糖質40%オフのベイクドビター
ベイクドビターはココアの苦味がほんのりあって
甘いものが苦手な人にもおすすめです。
運動後のたんぱく質摂取にも(1本でたんぱく質15g)

 

 

カロリーは199kcalあるので
食事もしっかりとっておやつ代わりに食べるとなると
トータルバランスの注意が必要です。
糖質は6.0gと控えめ。
お昼が軽めの時など
このプロテインバーをおやつに食べると
腹持ちがとてもよく、夕飯の時まであまりお腹が空かなく助かります。

 

 

また1本でかなりの満足感が得られるので
普段、高カロリーのおやつを何種類も食べないと満たされないという方にも
まずこのin PROTEIN BARベイクドビターを
おやつに置き換えてみて欲しいと思います。

 

適度な量の低糖質おやつで
ダイエット中の方もストレスなく過ごせますように。

 

【ダイエット】などに関するこちらの記事も参考にしてみて下さい

 

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読んでいただきありがとうございました。
体調に気をつけてお過ごし下さい

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