こんにちは
美肌シフトです！
ちょっと前になりますが、先日半袖ブラウスをネットで注文しました。
試着してみると残念な結果に！
袖をボタンで留めるデザインですが、二の腕がピッタリというかきついという衝撃💦ボタンを止めないで着るとあまりにも変なので返品することに、、。
年齢の割には？二の腕のたるみは抑えられている、と油断していたのかもしれません笑
気になったのもあり、女性の二の腕平均サイズを調べてみました。今まで測ったことはなかったのですが40代ではじめて自分でも測るきっかけに。
女性二の腕サイズ・平均は？身長別の計算式も
【女性の二の腕サイズの平均】
アパレルメーカーが設定している身長別の計算方法があります。また以前通っていたジムのトレーナーの方から聞いたときもこの計算方法を教えてもらいました。
身長による計算方法
身長×（0.145～0.16）= 理想の二の腕の大きさ
これに当てはめて計算してみると
身長145cm＝21.17から23.2cm
身長150cm＝21.75から24cm
身長155cm＝22.475から24.8cm
身長160cm=23.2から25.6cm
身長165cm＝23.925～26.4cm
身長170cm＝24.65～27.2cm
身長175cm＝25.375～28cm
となります。
0.14で計算した数値がよりモデルさん体型に近い細さになります。160cm位が平均身長だとすると、二の腕はだいたい25cm辺りが平均ということになります。
次は二の腕の測り方についてはどうでしょうか。
簡単☆二の腕サイズの測り方
【二の腕サイズの測り方】
・むくみのない時間帯に測る
・腕を真横に伸ばす
・メジャーは柔らかいもの。なければヒモで代用という方法も。
・肘から肩にむけて一番太い部分を測る
・メジャーは肌に触れる程度できつくしない。
なかなか人に聞けないですが、気になる二の腕サイズ。公開しちゃうと23.7cmでした。身長は160後半なので数値内に収まっていて、どちらかというと低い数値寄りになることがわかりました。
サイズも豊富でSからXL展開。
次は二の腕のお悩み、ざらつき対策をご紹介します。早い人は30代でざらつきやポツポツで夏でも腕が出せないなんて聞きますよね。簡単なのでぜひやってみて下さい。
おすすめ二の腕のざらつき対策
【二の腕のざらつき対策】
普段気を付けていることは
・二の腕をあまり冷やさない
・マッサージは優しく肌に負担をかけない
・適度に汚れ、角質を落とし保湿する
ということです。強めスクラブなどを使いたくなりますが、ざらつきなどの問題ない状態の肌に予防的にたまに使うならありですが、赤みのあるポツポツの二の腕に使うと逆効果になることが。
使うならほどよく優しいスクラブがおすすめです。
【二の腕ざらつき対策に普段使っているアイテム】
夏の冷房で冷えてしまった時など、マッサージのためにヴェレダのオイルを使っています。
敏感肌でも使える肌に優しいヴェレダのオイル。こちらで優しく二の腕マッサージをしてセルライト対策や冷えの防止に使っています。
有名過ぎてお使いの方も多いかもしれませんが、持ち運びにも便利で旅行にもいいですよね。CA時代も皆使ってる？というくらい所有率高かったオイルです。
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日焼け止めを使う日が多い時期など、どうしてもボディスクラブが使いたくなった時にプラスするのが優しい使い心地のジュリークボディ用スクラブマスク。
ジュリークのスクラブは程よい硬さなので腕やデコルテの柔らかい肌にも優しいんです。角質除去し、ハーブの潤いを与えてくれるので週に１～２回の使用でOK。首や背中にもいいですよ。
二の腕の肌質改善って、顔の肌よりも時間がかかるので一年を通しじっくりケアしていくのがポイントです。
二の腕のサイズ平均や、二の腕のざらつき対策、参考にしていただけると嬉しいです。自信を持って夏の時期も綺麗な二の腕で過ごしていきたいですね。