岩盤浴を自宅で手軽に☆足までしっかり温まる効果でリラックスしたい

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美肌シフトです

 

外出自粛の中
身体のむくみや冷えを感じたりすると
岩盤浴が恋しい~なんて思ったりします💦

スパのベッド

 

家でも運動はできますが、あの岩盤浴のじんわりとした温かみがいいんですよね。
足先までしっかりと血流が良くなってる、という感じ。
自宅で出来る岩盤浴には
どんな種類や価格のものがあるのかまた気になる効果などを調べてみました。

 

自宅でできる、ということで理想は
・価格は2万円以内(高いものも気になるけどお手頃価格で)
・身体の芯から暖まる効果(足先までしっかりと効果を期待)

自宅でできる岩盤浴とは?効果による選び方

頻繁に岩盤浴に通えない
でも手軽に自宅で同じような効果を期待できると言われているのが岩盤浴マット。

 

岩盤浴施設で行うようにポタポタと汗をかくイメージはないけど
自宅でもじんわり温まる効果は期待できそうです。

 

 

遠赤外線効果やマイナスイオン効果など、使用されている天然鉱石の種類も様々。
自宅で気軽に出せるコンパクトサイズのものから
本格的なドーム型、重さもそれなりにあるような10万円以上する本格的な物もあります。

 

効果による選び方
岩盤浴って天然鉱石から放出される遠赤外線により、体を内側から温めていくというもの。

その原理をマットに応用し、シートの中に鉱物の粒子や繊維を使用しています。
施設の岩盤浴でも効果によって【部屋】が分かれていることがあり
自分好みの効果で選ぶことが楽しみでもあります。
自宅用マットでも自分が期待する効果が得られる商品を選ぶことが大切です。

 

【ゲルマニウム】
一番有名なのがゲルマニウム。岩盤浴では最もよく使われている鉱石の一つです。
マイナスイオンの放出量が高く、抗菌力に優れているといわれています。
マイナスイオン効果を期待するならゲルマニウム入りのマットがおすすめです。

 

【オーラストーン】
体を内側から温める「遠赤外線効果」が高い商品を探しているなら、
オーラストーンを含んでいるマットを。
オーラストーンは、数億年前に海底火山が噴火したことで誕生した鉱石のこと。
体の表面だけでなく内側から温めることができると言われています。

 

【ラジウム】
温泉で聞いたことがある方も多いはず。
普段利用していた岩盤浴施設ではラジウムの岩盤浴が人気。
日本各地の有名な温泉にも含まれている放射性鉱石。
ラジウムを含む温泉は、体内の老廃物を排出してくれると言われています。
また、ラジウムにはごくわずかな放射線を浴びることで体に刺激を与え、
自然治癒力を高めるというホルミシス作用があるとされています。
体の免疫力を高めたい人はラジウムの入ったマットを。

 

なんとなく自分が求める効果が決まったら
どんな岩盤浴を選ぶか絞れてきます

岩盤浴で足もポカポカ効果?

部屋で気軽に出せて楽しめるサイズとなると細かい温度調整は出来ませんが
コードレスタイプが便利。
腰や足などに部分的使用ならこちらのミニサイズがお手頃です。


Amazonでのレビューもなかなかの高評価。
湯たんぽ代わりにほかほか足元が温まる

肌触りもよくふんわりと足元まで温かいなど足の冷え改善に期待できそう。

 

ブラックシリカの原石


こちらはネットなどに入れてお風呂に入れる原石。
ポカポカと芯から温まりという本格的なものです。
レビューも高評価でお肌も滑らかになるという効果もあるようです。
足先までしっかり温めたいですね。

 

ゲルマニウムボール
お風呂の変色も気にすることなく使えるボールタイプのゲルマニウム。
200gでじんわりと温まる効果が期待できそう。
石では扱いにくい、という方には手軽に入れることが出来るのでおすすめですね。

 

家にいる時間が多くなっても
血行に気を付け健康で過ごせますように。
自宅で出来る岩盤浴、参考にしてみて下さい。
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