ほうれい線が気になるなら表情筋を鍛えて!効果は美人CAにあり

ご覧いただきありがとうございます
美肌シフトです☆

先日、駅前のデパ地下で買い物中に
なんと10年ぶりに知り合いの女性を見かけたんです。
CA時代の会社の先輩です。
当時とは違う会社のクルータグをつけてらっしゃったので
別の航空会社へ転職されたんだと思います。

ただただ驚きでした!の一言。

何がというと、当時と全く変わらぬ美しさで
本当に10年経っているの??という衝撃。

年齢を重ねると、どうしても頬のたるみや
ほうれい線が目立ってくるのに
目立たないし!
立ち姿も凛としていて素敵。

微笑む口元

年齢を重ねても美しいCAの方って多いと思いますが
何か秘訣はあるのでしょうか。

あれしかないと感じる、、、
そう「表情筋」が常に鍛えられているからだと感じます

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表情筋の大切さとほうれい線との関係

身だしなみへの意識なども大事。
年齢を重ねてもいつも綺麗でいるには
様々なことが関連していると思いますが

「表情への意識」
これはかなり大きな秘訣だと思います。

いつまでも若々しい人、
それはお顔の下半分の印象が大きく関わっていて

あごや口元がたるんでほうれい線が強調されてしまうと
どうしても老けた雰囲気になってしまいます。

ほうれい線、消すことは無理でも防いだり
薄くしたいですよね!

 周りの女性達で「ほうれい線問題」はよく話題に上がります。
「どこの美容液がほうれい線に効きそうかな?」
よく聞かれます。

そんな時は、外からのお肌ケアも大事だけれど
表情筋の大切さを力説してしまいます。

日々口角を上げ、表情を意識して過ごすCA達は
自然と顎回り、口周りの筋肉が鍛えられ
その結果、いつまでも若々しさを保つことができているように感じます。

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どうやって表情筋を鍛えていく?

ほうれい線は、肌の老化によるシワよりも
頬のたるみで生じる、『境界線』なんです。
ですので頬が下がってこないようにすることが大事。

頬が下がらないようにするために

口角を上げて頬の土台の筋力を鍛えることで
頬の下がりを改善し、境界線を薄くすることができます。

一日の中で、頬を意識して口角を上げ続ける。
はじめは1分でもかなり辛く
頬がピクピクしてじんわりと疲労感を感じますが日に日に慣れていくはず。

これを毎日やることで自然と表情自体が変わってきて、
意識しなくても頬の高さが変わってくるはずです。

表情筋トレーニングとして
割り箸しトレーニングやマウスピースなどの道具を使用する方法も
聞いたことがあるかもしれません。

でも私がオススメしたいのは、
道具は使わずどこでも気軽にできる口角上げトレーニングです。

口角上げ

若々しいとか、明るく素敵な雰囲気の身の回りの女性は
共通して口角が上がっているはず。

もし鏡でチェックしてみて口角が下がり気味だったとしても
日々の口角上げ習慣を続けて
改善できれば、大きな印象の変化を得ることができます。

口角が上がり、表情筋が鍛えられると首周りにも嬉しい効果。
首のシワ予防やたるみ防止にもなります。

現代人は固いものをよく噛むという習慣が減ってきているといわれています。

そうなると口周りの筋力も落ちてくるので
是非口角上げトレーニングで解消して
表情筋UP「ほうれい線」を目立たなくして
若々しさをキープしていきましょう!

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