混ぜるだけ！ギリシャヨーグルトプレーンの美味しい食べ方

こんにちは
美肌シフトです

「健康にいいと聞きギリシャヨーグルトを買ってみたけれど、プレーンが食べにくい…」そんなお悩み、ありませんか？

ギリシャヨーグルトは高たんぱく・砂糖不使用・腹持ちもよく、女性に嬉しい要素がぎゅっと詰まっているのですが、そのままだとちょっと手が伸びにくい味です。

そこで混ぜるだけの簡単アレンジをするようになって、毎日美味しく食べられるようになりました。

今日はそのレシピをご紹介していきます ^^

私の定番！混ぜるだけでデザート級に美味しくなるアレンジ

使うのはこの3つだけ。

これを全部ギリシャヨーグルトに入れて、スプーンでぐるぐる混ぜるだけ。シンプルなのに、本当にびっくりするくらい美味しいんです♪

パンケーキやクレープに載せるのも美味しいですよ。

たったこれだけ！忙しい朝でも簡単に作れます。

ブルーベリーは完全に溶ける前の 半解凍 がベスト。

少しシャリッとするくらいで混ぜると、ギリシャヨーグルトの濃密さと合わさって、まるで“ヘルシーなアイスクリーム”みたいな満足感になります。

ベリーの自然な甘みがヨーグルトにじゅわっと広がり、砂糖なしでもしっかり甘いと感じられます。

ブルーベリーは大粒タイプが酸味も控え目、味がしっかりしていておすすめ。

きな粉を加えると、一気に香ばしさが加わって和スイーツ風に。

ヨーグルトが苦手な方にもぜひ試してほしい食べ方。砂糖が入っていないのにおやつ感が出るのが嬉しいポイントです。

「今日は甘いもの控えたいな…」「でも何かちょっと食べたい…」そんな日に罪悪感ゼロで食べられます。

きな粉は香り高い、国産ものがおすすめです。

きな粉だけでも美味しいのですが、そこに ひとふりのシナモン を加えると、味の奥行きがぐっと深まります。

少し苦味のようなスパイシーさが加わるので、大人好みのデザートになります。夜に甘いものが欲しくなった時こそ、このアレンジの出番です！

高たんぱくで腹持ちがいい

朝これを食べると、お腹が空きにくく、間食が減りました。

砂糖不使用でも満足感が高い

ブルーベリーの自然な甘さ＋きなこの香ばしさ＋シナモンの深みで、砂糖なしとは思えない満足度。

美容にも◎

高たんぱく＆ブルーベリーの抗酸化パワー、腸活にも役立つヨーグルトで、罪悪感ゼロの美容デザートになります。

ギリシャヨーグルトはそのままだとちょっと食べにくいですが、きなこ＋シナモン＋半解凍ブルーベリーを混ぜるだけで、まるでデザートのように変身します。

忙しい朝にも、夜の甘いものが欲しい時にも、罪悪感ゼロの救世主。美容にも健康にもおすすめです。

ぜひ一度、試してみてください ^^

リンク

おすすめ記事

無印の洗えるスリッパ【あたたか・綿パイル】洗濯方法と使い心地レビュー

ご訪問ありがとうございました