食生活の一覧

食生活

低糖質な高級チョコレート☆健康志向の方への贈り物やさっぱりした味わいも

こんにちは 美肌シフトです! ちょっと一息つきたい時 チョコレートでリラックス、、良いですよね。 普段はカカオ80%位のブラックチョコレートを楽しんでいますが 最近ギフトでも人気 『低糖質高級チョコレ...
食生活

美肌の人のおやつは低糖質のもの☆コンビニで買える美味しいお菓子

こんにちは 美肌シフトです! 周りの美肌の人って 共通して「おやつ」にも気を使っている、、。 全然食べないわけではないけど 糖分ばかり取り過ぎちゃうと、 糖化によってお肌も老化していくことになっちゃいます...
食生活

疲れストレスにはビタミンCを!消費されるから意識して摂取することが大事

こんにちは 美肌シフトです! 季節の変わり目に疲れやすかったり いつも以上に精神的ストレスを感じる時期 体への影響が出ないよう ビタミンC摂取を心がけています。 ...
食生活

アーモンド1日何個まで?ダイエットや美容効果もあるから毎日食べて8年の感想

こんにちは 美肌シフトです! 毎日のおやつとして取り入れている【アーモンド】。 香ばしくてとても美味しいですよね。 もう8年位、ほぼ毎日食べ続けています。もっと長いかも? 普段アーモ...
食生活

シナモン歴10年以上☆髪の毛や美肌に効果?摂取量の注意点も

こんにちは 美肌シフトです! 普段はちょっと脇役的な香辛料「シナモン」 今日はシナモンの効果についてお伝えしたいと思います。 意外な効能があるんです。 シナモンを取り入れるき...
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