食生活の一覧

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食生活

おやつは普段から低糖質のものがおすすめ☆コンビニで買える手軽で美味しいお菓子

ご覧いただきありがとうございます 美肌シフトです 薄着になる時期がくると体型が気になり ダイエットを考えている、という方もいらっしゃるかと思います。 食事でたんぱく質をしっかり摂ると 甘い物ってそれほど欲しなく...
食生活

エクエルサプリどんな効果が期待できる?エクオールを作れるかソイチェックしてみた

ご覧いただきありがとうございます 美肌シフトです 昨日はサプリメントのチェックをして 残り少ない物をオンラインで注文。 その時『EQUELLE エクエル』はどうしようか迷ったけど まだ結構残っているので次回にす...
食生活

納豆の美肌効果は有名だけど気になるデメリットはこの1つ!解決策も

こんにちは 美肌シフトです☆ 免疫力を上げる効果が期待できる、として有名な納豆。 少し前に売り切れになる騒動もあり 改めて注目した方も多いのでは。 美肌や健康効果を期待して、 また...
食生活

疲れストレスにはビタミンCを!消費されるから意識して摂取することが大事

ご覧いただきありがとうございます 美肌シフトです☆ 季節の変わり目に疲れやすかったり いつも以上に精神的ストレスを感じる時期 体への影響が出ないよう ビタミンC摂取を心がけています。 ...
食生活

紀の国屋の和菓子詰め合わせ【短冊最中】がお土産におすすめな理由

ご覧いただきありがとうございます 美肌シフトです 以前、深大寺のご紹介をしましたが その際、帰りにたまたま寄ってみた 東京調布駅前のショッピングセンター トリエ京...
食生活

抜け毛が気になるなら毛根の血流に意識を【イワシ缶詰EPA】がおすすめ

ご覧いただきありがとうございます 美肌シフトです☆ 季節の変わり目 シャンプーの度に抜け毛が酷く ちょっと心配になることも💦 美容師さんから聞いたのですが 夏が終わった今の時期が ...
食生活

ダイエット中飲み物で食欲をコントロール「おすすめ飲み物4選」

ご覧いただきありがとうございます 美肌シフトです☆ 食欲の秋ですね 育ち盛りの子供ならまだしも 中高年になっての「食欲」にはちょっと警戒! そこで日頃実践している 食欲を抑える「飲...
食生活

腸内環境を改善して美肌になろう!食事が大切じっくり改善していくことが必要

ご覧頂きありがとうございます 美肌シフトです☆ 皆さん日頃お腹の調子は良い方ですか? 腸の状態が健康と大きく関わっていることがわかっています。 最近お腹を壊すこともあり💦 人間ドックで人生初...
食生活

アーモンドダイエット何粒?美肌効果もあるから毎日食べる習慣を!

ご覧頂きありがとうございます 美肌シフトです 太りやすい中年期でも ずっとBMIの数値はあまり変わらない☆ これは自分を褒めてあげたい笑 毎日のおやつとして取り入れている ...
食生活

バナナ美容に効く食べ方と色は?美人CAが毎日摂取で納得のメリットだらけ

ご覧いただきありがとうございます 美肌シフトです☆ 今日8月7日は 「バ(8)ナナ(7)の日」です☆☆☆ 我が家ではおやつ代わりによく買っています。 バナナって特に旬がないので一年中いつでも食べることが出来...
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