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美肌シフトです☆
先日、駅前のデパ地下で買い物中に
なんと１０年ぶりに知り合いの女性を見かけたんです。
CA時代の会社の先輩です。
当時とは違う会社のクルータグをつけてらっしゃったので
別の航空会社へ転職されたんだと思います。
ただただ驚きでした！
何がというと、当時と全く変わらぬ美しさで
本当に10年経っているの？？という衝撃。
年齢を重ねると、どうしても頬のたるみやほうれい線が目立ってくるのに
全然気にならない。
立ち姿も凛としていて素敵だし。
CAって何となく昔から美人が多いってイメージがありますよね。
あっ全然そういう印象無いよという方もいますけど💦
年齢を重ねても美しい方も多い。
何か秘訣はあるのでしょうか？
あれしかないと感じます、、、
美人と感じる理由は表情筋を鍛えているから
秘訣は【表情筋】が常に鍛えられているからだと感じます
もちろん身だしなみへの意識なども大事。
年齢を重ねてもいつも綺麗でいるには
様々なことが関連していると思いますが
周りの女性達で「ほうれい線問題」はよく話題に上がります。
「どこの美容液がほうれい線に効きそうかな？」
聞かれた時には
外からのお肌ケアも大事だけれど
表情筋の大切さ！を力説してしまいます。
日々口角を上げ、表情を意識して過ごすCA達は
自然と顎回り、口周りの筋肉が鍛えられ
その結果、自然と口周りのシワやたるみほうれい線を防いで、
いつまでも若々しさを保つことができているように感じます。
どうやって表情筋を鍛えていく？
頬が下がらないようにするために
口角を上げて頬の土台の筋力を鍛えることで
頬の下がりを改善し、境界線を薄くすることができます。
はじめは１分でもかなり辛く
頬がピクピクしてじんわりと疲労感を感じますが日に日に慣れていくはず。
これを毎日やることで自然と表情自体が変わってきて、
意識しなくても頬の高さが変わってくるはずです。
表情筋トレーニングとして
割り箸しトレーニングやマウスピースなどの道具を使用する方法も
聞いたことがあるかもしれません。
でも私がオススメしたいのは、
道具は使わずどこでも気軽にできる口角上げトレーニングです。
若々しいとか、明るく素敵な雰囲気の身の回りの女性は
共通して口角が上がっているはず。
もし鏡でチェックしてみて口角が下がり気味だったとしても
日々の口角上げ習慣を続けて
改善できれば、大きな印象の変化を得ることができます。
現代人は固いものをよく噛むという習慣が減ってきているといわれています。
そうなると口周りの筋力も落ちてくるので
是非口角上げトレーニングで解消して
表情筋UP、ほうれい線を目立たなく、シワたるみを防いで
若々しさをキープしていきましょう！
